Après une longue journée debout ou simplement pour se détendre à la maison, rien de tel qu’un bain de pieds maison. Le mélange de sel et de romarin offre un moment de relaxation tout en stimulant la circulation et en adoucissant la peau. Voici une recette simple pour chouchouter vos pieds naturellement.
– Sel (gros sel ou sel d’Epsom) : détoxifie, détend les muscles et adoucit la peau.
– Romarin : tonifie la circulation et apaise les tensions grâce à ses propriétés anti-inflammatoires.
– Optionnel : quelques gouttes d’huile essentielle de lavande pour un effet encore plus apaisant.
– Faites chauffer 2 à 3 litres d’eau jusqu’à ce qu’elle soit bien chaude (mais pas brûlante).
– Versez l’eau dans une bassine adaptée.
– Ajoutez 3 cuillères à soupe de gros sel et une poignée de romarin frais (ou 1 cuillère à soupe de romarin séché).
– Laissez infuser quelques minutes, puis ajoutez l’huile essentielle si souhaité.
– Trempez vos pieds dans l’eau pendant 15 à 20 minutes.
– Fermez les yeux, respirez profondément et détendez-vous.
– Séchez soigneusement vos pieds après le bain et appliquez une crème hydratante.
– Ajoutez quelques galets dans le fond de la bassine pour un massage naturel des pieds.
– Vous pouvez faire ce bain 1 à 2 fois par semaine pour entretenir vos pieds.
– Le romarin peut être remplacé par de la menthe, de la sauge ou du thym pour varier les effets.
Ce bain de pieds au sel et romarin est une véritable pause bien-être à portée de main. En plus de détendre le corps et l’esprit, il prend soin de vos pieds naturellement. À adopter dans votre routine détente !
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